珍藏養(yǎng)生知識

1、超簡單超有效的腸道排毒按摩操，男士右手在上，左手在下，女子相反，掌心按摩小腹，畫圓圈，先逆時針30圈，再順時針30圈（逆時針是補，順時針是瀉）
2、健身按摩，先雙掌搓熱，順時針畫圈按摩小腹45圈，雙手搓股溝（股溝對應很多淋巴系統(tǒng)），雙手搓熱，搓后背兩側（對應腎臟）
3、早晨起來首先喝兩杯淡鹽水，然后吃早飯，飯后再刷牙。

{:soso_e100:}不錯！！